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這依然是一道非常簡單的懶人料理,完全不需任何技巧。材料切好,放烤箱,時間到拿出來,就有外皮酥脆、鮮嫩多汁的烤雞可享用。備菜不麻煩、40分鐘內就可上桌,也不用一直在爐子旁顧著,可以去做別的事。烹飪過程中也只會用到一個烤盤+一個鍋子,不需吃完飯還得跟一堆鍋碗瓢盆戰鬥,下班後也能輕鬆吃晚飯。重點是材料簡單,所以非常健康。

  • 材料【兩人份】
  1. 雞腿:2隻※(1)
  2. 洋蔥:1顆
  3. 蘑菇:100公克
  4. 馬鈴薯:200公克
  5. 奶油、迷迭香:適量
  6. 鹽、胡椒:適量

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  • 做法

1.馬鈴薯洗淨、切塊,放至滾水中煮到可以刀子刺穿※(2)。並將奶油從冰箱拿出,讓它稍微變軟以便待會使用。

2.煮馬鈴薯同時,將洋蔥及磨菇切好※(3)。

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3.將1與2放進烤盤底部。雞腿放在上面。

4.將奶油塗在雞腿表面,之後灑上迷迭香、鹽、胡椒※(4)。

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5.在比較厚的部位,用刀子刺幾個洞,這樣可以讓您早點享用到雞腿,不需餓著肚子跟滿屋子烤雞香味對抗。

6.進烤箱180度烤25~30分鐘。

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雞汁+融化的奶油會滲到馬鈴薯,同時也嚐得到洋蔥及磨菇的鮮甜。

 

【小秘訣】

※(1):我用大腿+小腿,也可替換成雞翅。

※(2):馬鈴薯非常難烤熟,為了避免要餓肚子空等一小時,可以先用水煮至刀子可刺穿。但也不需要煮得太爛,因為之後會進烤箱。

※(3):切法非常隨性,沒有一定要怎麼切。蔬菜也可換成冰箱中有的,紅蘿蔔、青椒...等等都可以。

※(4):如果想更健康,可以把奶油改成橄欖油或不用油。

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